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El ejercicio es importante durante todo el año, pero es en esta época del año en la que con el buen tiempo apetece mas realizarlo al aire libre.

Existe la errónea creencia que cuanto más sudamos mejor es la sesión de entrenamiento, y más hemos adelgazado.

El sudor no es más que un mecanismo de defensa de nuestro organismo para disminuir la temperatura corporal, es nuestro sistema de refrigeración cuando el ejercicio incrementa la temperatura del cuerpo. Si pensamos que vistiéndonos abrigados para hacer ejercicio sudamos mas y por consiguiente adelgazamos, no solo no es verdad, sino que consigue el efecto contrario. Con una alta temperatura corporal el organismo también se defiende tomando energía del glucógeno en vez de grasas. Se pierde menos peso!

Otro aspecto importante es que debemos protegernos de las radiaciones ultravioletas del sol, que en esta época del año inciden sobre la tierra de manera más directa y pueden lesionar las células de nuestra piel. Mas interés si cabe hay que poner en la protección de las cicatrices recientes e inmaduras, ya que su capacidad de absorber los rayos solares es mucho mayor, y podría quedar una cicatriz hiperpigmentada de por vida. Se debe aplicar una crema protectora y las cremas nutrientes al menos media hora antes de salir a realizar ejercicio. Tenemos que dar tiempo a nuestra piel para que pueda asimilar los nutrientes y combatir estos efectos negativos. Con la sudoración eliminamos sales minerales y agua, no nutrientes. No tengamos miedo en este aspecto, aunque si es conveniente reponer la crema si nuestra exposición va a ser prolongada.

En conclusión, El ejercicio siempre es sano y saludable, debemos usar ropa adecuada para el mismo, una buena hidratación para reponer la perdida de líquidos, durante todo el año. Y si lo realizamos al aire libre, no olvidar el protector solar.

Muchos son los signos que nos anuncian la llegada del buen tiempo. Pero si nuestros abuelos presagiaban el final de los inviernos cuando las  oscuras golondrinas de Gustavo Adolfo Becker volvián “en tu balcón sus nidos a colgar”…, y nosotros, rondando la cincuentena, demostrábamos nuestra abducción por la cultura americana poniendo el acento en si la marmota veía o no su sombra, esta generación que nos sucede  lo fía todo al momento en que absolutamente todas las  revistas de ocio dediquen espacio en su portada para los mejores consejos si quieres lucir bien este verano. ¡Empieza la operación biquini!. Incuestionable. El buen tiempo ha llegado.

No seré yo, no les quepa duda, quien ponga un pero a la búsqueda de la belleza, y a quien se la quiera dedicar cada uno. Cada una es libre de  regalársela al primer viandante  cuando te vea cruzar un semáforo. Hay espacio para todas las opiniones, incluso la mía. La belleza para uno mismo. Será tu belleza. Para sentirte bien, sana, segura en ti misma, feliz, y trasmitir esa alegría a los demás..

Las más veteranas en estas lides comienzan la operación biquini en Otoño.  Esas “horribles cartucheras”,  esos “flotadores que arruinan mi cintura”, o “esa barriguita que me quedó después de tener al niño”. Es el momento de ponerle solución.

Otras, embutidas en sus abrigos, lo dejaron pasar, y pasar, y,  de repente…¡Junio!.  Calor asfixiante. ¡A correr!.  Es tarde, y lo saben, pero aún hay solución.

No olvidemos una dieta sana y equilibrada. Cinco comidas al día,  pescado frutos, secos y piña, alimentos bajos en grasa y de alto contenido en fibra. Para adelgazar no hay que pasar hambre. Hay que comer bien. Las dietas milagros tienen efectos colaterales. . La de MCLM , me como la mitad, podría ser bastante efectiva, si en esa mitad metemos en la bolsa de la compra la elección de un especialista. Beber mucha agua para limpiar toxinas, y si te aburres del agua, zumos naturales. Practica ejercicio moderado para mantener un buen tono muscular.

No te pongas a tomar el sol de forma descontrolada. Piel bronceada de joven, es piel envejecida de mayor. Cuida tu piel. Tres palabras clave. Limpiar, hidratar y nutrir. Y por supuesto factor de protección solar.

Eso por tu cuenta. Para algo más… busca especialistas que te asesoren.

No hay técnica ideal. Es como el cirujano la pone en práctica. Debe ser reproducible, predecible, sencilla y con mínimas complicaciones. Y si las hay que haya resolución de las complicaciones.

La cirugía de aumento mamario, en reñida competencia con la liposucción, es la más demandada por las pacientes, no sólo en España, sino a nivel mundial.

Antes las pacientes acudían a distintos especialistas para recabar información. Hoy no. Internet se ha impuesto. Con sus ventajas e inconvenientes. Personas como Steven Jobs, Mark Zuckerberg han desestabilizado nuestro mundo, le han dado la vuelta y nos lo han cambiado por otro. Vivimos ya inmersos en una sociedad de opiniones libres sin conocimiento de los hechos. Y no se quiere que los hechos interfieran con sus opiniones. Y leemos. “Chicas, protesis tal, las mejores! Acto seguido doce opiniones contradictorias sobre este tema, o sobre la vía de colocación, o sobre el mejor o peor cirujano plástico del mundo, basadas  habitualmente en el desconocimiento, o en ocultos intereses.

Del tema de la cirugía low cost, ni entro. Ya le dediqué un blog hace muy poquito. Se lo merecía.

La información debe ser recibida directamente del especialista. Cada persona tiene un pecho particular, que precisará un tratamiento u otro, con ciertas, o quizás ninguna limitación para conseguir el resultado que todos  deseamos.

Una vez elegida la mejor vía de abordaje para la paciente, el tipo de prótesis ideal para ésta paciente, y la técnica ideal para ella, el proceso sí va a ser semejante para la mayoría. Y aquí cada cirujano trabajará de una manera distinta.

Una recuperación rápida, unos cambios armoniosos de la silueta femenina con una pequeña cicatriz,  y unos resultados naturales son la tónica general en este tipo de cirugía.

Dejad decidir al cirujano qué es lo mejor para vosotras. En donde sí decidís vosotras, aconsejadas por vuestro cirujano, es en el tamaño. Él sabrá  haceros ver que es un pecho para toda la vida, y escapando de las modas, el pecho tiene que ser natural y armonioso con el resto de vuestro cuerpo.

Cirugía Plástica y Cirugía Estética son indisolubles. De hecho hace años ya que nuestro título de especialistas así lo reconoce. Somos cirujanos plásticos y estéticos, habilitándo, de esta forma, sólo a los cirujanos plásticos a la realización de cirugías estéticas.

Por mucho ruido mediático que rodee a nuestra especialidad, no es más que una especialidad quirúrgica de la medicina. No se puede olvidar que antes que cirujanos plásticos somos médicos, una profesión exclusivamente vocacional, sujeta al juramento hipocrático de servicio y dedicación a tiempo completo al paciente.

No siempre se respetan las dos premisas apuntados anteriormente. Al ruido tintineante de las monedas, y atraídas por las cifras anuales que mueve esta especialidad, han acudido inversores que, sin ninguna relación con la salud,  crean empresas dedicadas a ofertar servicios de cirugía estética, donde los pacientes pasan a ser clientes, y donde las cifras toman protagonismo y tienen que cumplir unos objetivos a final de cada mes.

El prestigio y el volumen de trabajo de un cirujano plástico crece lentamente, y es el resultado de años de ejercicio profesional, de una comunicación boca a boca, y de una vida dedicada y sacrificada a la profesión. Pero este ritmo de crecimiento es incompatible con los resultados inmediatos que buscan estas empresas, por lo que aplican técnicas de mercado publicitarias que nunca han sido conocidas hasta ahora en medicina.

Ante esta oferta, como si fuera un bien de consumo más, el Colegio de Médicos y las Asociaciones Profesionales, si no callan, al menos tienen una respuesta tan tibia que no hace más que animar a estas empresas a seguir en esa dirección, compitiendo entre ellas hasta llegar a límites realmente sonrojantes para la profesión.

Lo ultimo es anunciarse, en internet, la compra, tecleando el logotipo de un carrito, de una cirugía estética de aumento mamario, por un precio tal que aún trabajando el cirujano plástico de forma altruista, apenas se llega a cubrir los gastos generados por el coste de unos implantes de mama, de un Hospital  y de un equipo anestético.

O se pone coto a esto por parte de las autoridades, o esos problemas que abren telediarios están a la vuelta de la esquina.  Hipócrates nos lo dijo hace ya unos cuantos siglos.  Debemos proteger, por encima de todo al paciente.

Los embarazos estrellas son recuperaciones Express. Las celebrities se saltan las reglas fisiológicas? Esta es una pregunta de moda por las apariciones públicas a pocas semanas de dar a luz de Elsa Pataky, Victoria de Suecia, Sara Carbonero… y tantas otras.

No es lo mismo estar recuperadas que lucir bien. La procesión desde luego va por dentro. La recuperación después de un embarazo llevará meses. Con unos buenos cuidados se puede acelerar moderadamente, pero sobre todo se puede conseguir la recuperación completa sin secuelas ni huellas en la figura femenina!

Muy importante es la prevención, La piel del abdomen y del pecho está muy exigida durante el embarazo. Desde luego es elástica, pero tiene un límite. La hidratación diaria es fundamental. Después del parto la piel volverá a su lugar habitual en la medida que la hayamos cuidado antes.

Los músculos del abdomen durante el embarazo han sido desplazados lateralmente para dejar paso al crecimiento del bebe. No tienen tanta capacidad de retracción como la piel, y tardaran semanas en volver a colocarse en el centro, si es que llegan… A muchas mujeres le quedan moderadamente separados, dando lugar a la tripita característica de las mujeres que han dado a luz. Esto se puede evitar fortaleciendo los músculos rectos del abdomen con sesiones diarias de abdominales.

La retención de líquidos después de un embarazo  es el tercer obstáculo para lucir una buena figura. Presoterapia y drenajes linfáticos son fundamentales para acelerar su eliminación y recuperar la figura.

Y por último el descanso. Sino dormimos bien los mecanismos de reparación de nuestro cuerpo no logran su objetivo, y la recuperación será más lenta. Pero, se puede dormir bien con un bebe recién nacido?

Por todo esto, si disponemos de tiempo para ti misma (¿Después de un parto y un bebe?), tu recuperación puede ser rápida y  completa. Sino es así, (lo del tiempo), bienvenida al club de los mortales!

Quieres más a papá o a mamá, a qué hijo quieres más? No existen dogmas absolutos. Cada paciente necesita un tratamiento personalizado. Lo mejor para uno puede no serlo para otro con el mismo problema. En  saber distinguirlo está gran parte del éxito en la medicina y cirugía estética.

La Cirugía Plástica exhibe una capacidad asombrosa para adaptarse a las demandas de una, cada vez más exigente, sociedad, que no sólo pide resultados, sino que valora mucho en cuánto tiempo los obtendrá.

No existe la edad ideal para determinada cirugía o tratamiento estético.. Existe el paciente. Su estilo de vida, su herencia genética, su reloj biológico y su historial médico marcarán la pauta.

Tampoco existe la técnica o el procedimiento ideal. Existe el cirujano y cómo la pone en práctica. Desde luego tiene que cumplir los requisitos de ser reproducible en pacientes distintos, predecible sus resultados, sencilla de ejecutar, y expuesta a mínimas complicaciones.

Una vez aclarados estos conceptos, la realidad impone que los tratamientos estéticos, aunque no han sido capaces de desbancar a la cirugía en ningún caso, sino se han erigido en unos tratamientos complementarios que no sólo han mejorado los resultados de la cirugía cuando se han asociado a ella, sino que han retrasado la indicación quirúrgica cuando se utilizan de forma aislada.

Sin tener que elegir entre papá o mamá, los tratamientos estéticos, el laser, los peeling, el hialurónico, los microinjertos y nanoinjertos grasos, el botox, los factores de crecimiento plaquetario…están de alza, pero donde llega un lifting, una cirugía de las bolsas palpebrales, o una lipoescultura corporal, allí no llegarán nunca los tratamientos estéticos.

La palabra “nunca”, en esté mundo vertiginoso en el que vivimos está adquiriendo un significado  que no tenía para nuestros padres o abuelos. Léase entonces “en unos cuantos años”…

La Unidad de Vigilancia de La Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios nos ha informado que se han retirado del mercado los implantes mamarios CEREFORM y sus probadores, fabricados por la empresa CEREPLAS, sita en Francia, y se han suspendido los certificados CE de los citados productos.

Me sorprende la poca publicidad que ha tenido el tema, y el nulo espacio ocupado en los medios, cuando nos han demostrado que cualquier  noticia que se relaciona  con un mal resultado o alguna polémica en nuestro mundo casi abre telediarios.

Hace un par de semanas se prohibieron las prótesis CEREFORM.  También francesas. Imagino que escaldados por la neglicencia en un adecuado control de las prótesis PIP, en esta ocasión han estado más diligentes. Detectaron fallos en el proceso de esterilización y en su fabricación. Les han retirado la marca CE.

Efectivamente no es lo mismo. No se intuye riesgo para la salud. Pero pido a todos mis compañeros que seamos exquisitos a la hora de seleccionar el tipo de prótesis que implantemos. Me es indiferente la competencia desleal. Más todavía la guerra de precios emprendida por algunos por incrementar su cartera de clientes. Cada especialista trabaja según le dicte su conciencia. Pero, seamos nosotros los primeros que bloqueemos aquellos materiales que nos infunden razonables sospechas. Independientemente de los permisos de las autoridades competentes. Primero por el bien del paciente, y segundo por el prestigio de la especialidad.

El pasado 21 de Febrero, en el hotel Palace de Madrid recibí, de manos del fundador del Foro, D. José Luis Salaverría, la Medalla de Oro al mérito profesional. 

El “Foro Europa 2001” fue fundado en 1996 con la misión de crear encuentros para el intercambio y la divulgación de ideas y conocimientos profesionales entre y con dirigentes de la vida empresarial, cultural y política. Según sus responsables, el “Foro 2001” goza de un amplio reconocimiento a nivel europeo por su antigüedad y la gran difusión mediática alcanzada en este tiempo.

La verdad es que hay relevantes personalidades que han sido distinguidas con la Medalla de Oro del “Foro Europa”: emprendedores, ejecutivos de grandes compañías, empresarios, reconocidos expertos en jurisdicción, medicina, economía, arquitectura, periodismo o restauración. Su repaso abruma, a la vez que cuestiona, sin falsa modestia, mi presencia entre muchos de ellos.

No entiendo mucho de premios, salvo al final de una carrera profesional. Reconozco que ya recibí la nominación en el 2013…y la dejé pasar. Este año fue distinto, y disfruté de una agradable velada, en un entorno maravilloso, y rodeado de personalidades del ámbito empresarial, cultural y jurídico.

Agradezco al Foro 2001 que me haya distinguido con este galardón. Me siento orgulloso de pertenecer a su familia. Interpreto este premio como un reconocimiento no personal, sino a todo un grupo de compañeros, cirujanos plásticos, con un excelente nivel profesional, que se baten diariamente para mantener el prestigio de la cirugía estética en España donde está, reconocido en todos los ámbitos internacionales,  y también en el Foro Europa.

Pero el verdadero premio de mi trabajo está en el día a día, En los pacientes. En los que, agradecidos, me han felicitado por las redes sociales. Eso me emociona, pero de verdad. Y el premio está también en la comprensión y confianza de mis otros pacientes, en los que no alcanzamos a satisfacer las expectativas deseadas. Y en los que, pacientemente, como su denominación indica, confían en que, juntos, consigamos  los resultados esperados.

Esta distinción no hace más que reforzar una idea de trabajo en la debo perseverar. Un trabajo en donde la ética, la profesionalidad, la honestidad, la capacitación y la puesta al día permanente deben estar escritos con mayúsculas en el manual de cabecera, no ya de un cirujano plástico en particular, sino de todos los médicos en general.

Muchas gracias a todos.